MINIPIZZAS CASERAS

Minipizzas caseras

Aquí os presento una receta que estoy segura que a vuestros hijos les encantará;  además de  rápida, puede resultar muy saludable en función de los ingredientes que elijamos.

Es muy sencilla, simplemente tenéis que comprar un paquete de empanadillas, lo abrimos y las colocamos sobre la bandeja del horno (será nuestra base de la pizza). Las empanadillas al ser una masa más blandita, hacen que sean más fáciles de comer sobre todo para los más pequeños de la casa.

A continuación  cubrimos las empanadillas con tomate frito casero, le añadimos un poco de orégano y media loncha de queso tipo mozzarella.

NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO

Una vez que sabemos que estamos embarazadas y que un pequeño ser se está formando dentro de nosotras, es muy importante  que controlemos nuestra  alimentación. Durante el embarazo, tenemos que intentar comer lo mejor posible, ya que en este nuevo estado, no sólo se trata de comer, si no de nutrirnos lo mejor posible para la óptima salud de nuestro bebé.

Está demostrado que aquellas mujeres que siguen una dieta saludable durante el embarazo tiene mayores probabilidades de que su hijo tenga un buen peso al nacer, un mayor desarrollo cerebral, un riesgo menor de enfermedades congénitas… Así mismo la madre  también se beneficiará de una buena alimentación, evitando enfermedades derivadas de la misma como diabetes, anemia, fatiga, estreñimiento, así como una recuperación más rápida durante el postparto.

ALIMENTACION DE TRANSICION

 Entre los 12 meses y los 36 meses, tiene lugar la llamada alimentación de transición. Es un periodo en el que el  niño incorpora de forma progresiva a su dieta los alimentos de la comida familiar.

Una buena alimentación durante los primeros años de vida es fundamental para un adecuado desarrollo físico, psíquico y social. Además los hábitos alimentarios establecidos en la infancia, serán el modelo de la dieta en la vida adulta.

ALIMENTACION COMPLEMENTARIA

La alimentación complementaria (AC) consiste en el paso de la alimentación basada sólo en leche, ya sea materna o artificial, a la introducción paulatina de otros alimentos. Suele iniciarse alrededor de los 6 meses de edad, momento en el que la lactancia materna no llega a cubrir las necesidades nutricionales del bebé; además en este punto se ha producido un adecuado desarrollo de las funciones digestivas, renales y la maduración neurológica del niñ@.

Los niños con lactancia artificial pueden iniciar la AC entre los cuatro y los seis meses; sin embargo en los casos de lactancia materna se aconseja alimentar exclusivamente con leche al bebé hasta los seis meses. Pero en ningún caso, la alimentación complementaria debe iniciarse antes de los cuatro meses.